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Polizia di Stato, 1650 ALLIEVI AGENTI 2023 aperto ai CIVILI
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Da: And 1 - 30/12/2023 04:05:42
Buonasera, qualcuno che ha già fatto gli esami in passato puó dirmi quanto sono stringenti riguardo la vista? Io sono completamente in salute, tranne per una miopia semi-leggera (ho una correzione di 1 su entrambe le lenti). Porto gli occhiali ma comunque ci vedo anche senza, poi che vedo sfocato da 30 metri É� un altro discorso. Io ho l'esame i primi di Marzo: contando che sono ancora in tempo, conviene pensare di ricorrere al laser per correggere questo difetto?
Rispondi

Da: And 30/12/2023 04:13:32
Update: Chiedo perchè sarei restio a spendere 3-4k per magari poi venire escluso per altre ragioni, ritrovandomi poi fuori dal concorso, con migliaia di euro in meno e con un intervento di cui personalmente ne farei volentieri a meno.
Rispondi

Da: Xand 30/12/2023 07:58:01
Rientri preciso nei limiti anche io come te ho -1 -1 miopia il massimo consentito è appunto un grado
Rispondi

Da: And 30/12/2023 14:02:06
Purtroppo non ci rientro invece. Ho fatto leggere il bando all'oculista perché sicuro ne capisce più di me e mi ha spiegato che il limite di 1 diottria si applica come somma di entrambi gli occhi. Questo vuol dire che se ho due lenti 0.5 e 0.5 sto nei limiti, ma se ho 1 e 0.5 sforo di 0.5
Rispondi

Da: Xand 30/12/2023 15:36:15
Allora non è il primo concorso che faccio... ti dico che il bando fa riferimento al singolo occhio che potrebbe essere affetto da più patologie (miopia+astigmatismo) per questo il bando parla di somma dei singoli vizi di refrazione
Rispondi

Da: Pdsf 30/12/2023 15:53:39
Confermo quello che dice xand ti metteranno 1 grado ad occhio alle visite
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Da: Uno nessuno centomila 30/12/2023 16:04:50
Il test del casellario sarà con slash o alfanumerico?
Rispondi

Da: Xuno nessuno centomila 30/12/2023 16:18:15
Possono essere entrambi quindi allenati comunque
Rispondi

Da: Resate 31/12/2023 13:02:09
Tantissimi auguri, buon anno
Rispondi

Da: Utente104 01/01/2024 18:13:23
Qualcuno che mi può dire per favore quali sono i test che chiedono nei psico attitudinali.
Grazie
Rispondi

Da: Utente104 01/01/2024 18:13:28
Qualcuno che mi può dire per favore quali sono i test che chiedono nei psico attitudinali.
Grazie
Rispondi

Da: Achille1912 01/01/2024 21:04:36
I test psicoattitudinali sonk quelli classici che trovi nei test di preparazioneâ��associazioni ..esempio: :il cavallo sta alla sella comeâ��..
Serie numeriche,associazioni dj figure e segni..figure geometriche scomposte eccâ��.dovete raggiungere un punteggio minimoâ��
Rispondi

Da: AspiranteAllevio04 02/01/2024 09:07:41
Avete qualche libro da consigliare per i test di logica/attitudinali?
Rispondi

Da: Xachille 02/01/2024 09:29:29
Achille hai qualche dritta o consiglio allenamento sui 1000m in 3:55?
Rispondi

Da: XAS 02/01/2024 10:12:29
Salve, cosa faccio se ho perso la chiamata della questura? Richiamo io o mi richiameranno loro?
Rispondi

Da: AspiranteAllevio04 02/01/2024 11:27:04
Se posso intromettermi, per indirizzare un allenamento piuttosto che un altro sul km, bisogna capire il punto di partenza.. se devi limare qualche secondo è un conto, se devi limare un minuto o più è un altro conto
In quanto tempo ad oggi chiudi il km?
Rispondi

Da: Le 02/01/2024 12:16:44
Buongiorno,qualcuno può riportare i parametri della scoliosi?
Ve ne sarei grato,non riesco a trovarli da nessuna parte
Rispondi

Da: Xaspirante 02/01/2024 12:29:38
Ad oggi 4.20 ed ho la prova a fine gennaio sapresti aiutarmi?
Rispondi

Da: AspiranteAllevio04 02/01/2024 12:47:42
A 4:20 non sei lontano comunque, devi solo imparare a dosare il ritmo
Ti consiglio di correre 4/5 volte a settimana
2 volte fai fondo (1 lento lento oltre 60 minuti, 1 in progressione)
In progressione ad esempio parti con ritmo di 6 min Al km e scendi man mano (massimo 5 km) dove l'ultimo km lo devi portarte sui 5 minuti al km
Riposa
Terzo allenamento fai le ripetute, ma bisogna capire se le hai mai fatte
Quarto e quinto allenamento fai salite, corsa con allunghi, fartlek, ciò che ti occorre per fare resistenza
Rispondi

Da: Melo47 02/01/2024 13:19:09
Scusate, ma ho gli occhiali con una correzione minima e sotto il limite del bando e senza vedo bene tutto...devo dichiararli in sede di visita? Ripeto perchè con o senza ci vedo bene, ma al tempo mi sono stati prescritti per riposare l'0cchio o per altro...non ricordo.
Grazie per chi può chiarirmi questo dubbio
Rispondi

Da: Xmelo47 02/01/2024 13:49:54
Dichiara tutto tanto il limite e 1 grado massimo per occhio tranquillo
Rispondi

Da: Xaspirante 02/01/2024 13:52:45
Si faccio tutto quello che hai menzionato tranne gli allunghi in salita l... se mi dici che migliorano la resistenza le farò grazie
Rispondi

Da: Achille1912 02/01/2024 13:56:32
Dichiarate se non vedete 10/10 perché in sede di visitaâ��chi ha dichiarato di non avere le lentiâ��verrà comunque sottoposto a visita!
Per la corsaâ��la chiave sono le ripetuteâ��200/400/800â��
Allenamento 4/5 volte a settimanaâ��tenere conto che quel giorno per l'adrenalina abbaderete il minutaggio di 10/20 secondi ancheâ��allenatevi e non vi fate male perché la diffida per le prove per essere rimandati e cosa rara e difficile da ottenere
Rispondi

Da: AspiranteAllevio04 02/01/2024 15:23:12
Non abbondare con le ripetute..
1/2 volte a settimana massimo.. e falle quando magari è previsto il giorno di riposo il giorno successivo così da poter recuperare
Puoi anche farle a scaletta..
200 m recupera 2 minuti 400 m recupera 3 minuti 600 m recupera 4 minuti
Da 200 m il ritmo dev'essere massimale (3.20/3.30 al km)
400 m dev'essere normale (3.40:3:45)
600 m dev'essere controllato con sprint finale gli ultimi 200 m

Fondamentali gli allunghi .. durante il test gli ultimi 200 m dovrai raschiare il barile quindi allenati ad allungare
Rispondi

Da: AspiranteAllevio04 02/01/2024 15:26:18
L'esempio di scaletta e di recupero è da esempio
Ovviamente in base al tuo livello puoi gestirle come lunghezza e tempo di recupero
Consiglio comunque almeno 200 m
Ripetute su 100-150 m non servono, visto che è 1/10 della distanza
Cerca sempre di coprire maggiore distanza

La prima ad esempio da 200 m.. se riesci arriva anche a 250/300
Come dicevo prima, abituati ad essere stremato ma a poter allungare
Rispondi

Da: AspiranteAllevio04 02/01/2024 15:29:58
1650 AA - FORUM

Cercate su Telegram, l'ho appena creato
Può essere un modo rapido per aiutarci
Rispondi

Da: Xaspirante 02/01/2024 15:43:06
Le ripetute le faccio solo con i 400 5×400 all inizio sto sui 1 30 40 l ultima sotto i 2
Rispondi

Da: Xaspirante 02/01/2024 15:47:19
Tu come stai messo sui 1000?
Rispondi

Da: AspiranteAllevio04 02/01/2024 18:00:01
Sto sui 3:45

Considera però che l'ho provato una settimana fa, per ora solo salite, ripetute e un po' di corsa lenta
Il km lo provo ogni 2/3 settimane, non ha senso provarlo costantemente

Meglio macinare i km, così solo uno sembra poco
Se ti alleni sempre e solo sul km, i 1000 ti sembreranno immensi
Rispondi

Da: AspiranteAllevio04 02/01/2024 18:05:58
Comunque è ottimo l'allenamento 5x400
Ovviamente non ti ammazzare..
Se vedi che dopo due ripetute quindi 800 m stai sfinito ed hai bisogno di più recupero.. piuttosto che allungare il recupero, diminuisci la ripetuta a 250/300 m

L'obiettivo delle ripetute è far salire la frequenza, farla scendere minimamente e poi farla salire di nuovo
Questo aiuta il cuore a lavorare sotto sforzo e qui di a crearti resistenza
Il cerco di recuperare massimo 3 minuti, se dopo 3/4 ripetute sono senza fiato, ne faccio una da 250/300 come ti dicevo
Rispondi

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Da: And	1 - 30/12/2023 04:05:42
Buonasera, qualcuno che ha già fatto gli esami in passato puó dirmi quanto sono stringenti riguardo la vista? Io sono completamente in salute, tranne per una miopia semi-leggera (ho una correzione di 1 su entrambe le lenti). Porto gli occhiali ma comunque ci vedo anche senza, poi che vedo sfocato da 30 metri É� un altro discorso. Io ho l'esame i primi di Marzo: contando che sono ancora in tempo, conviene pensare di ricorrere al laser per correggere questo difetto?
Rispondi

Da: And	30/12/2023 04:13:32
Update: Chiedo perchè sarei restio a spendere 3-4k per magari poi venire escluso per altre ragioni, ritrovandomi poi fuori dal concorso, con migliaia di euro in meno e con un intervento di cui personalmente ne farei volentieri a meno.
Rispondi

Da: Xand	30/12/2023 07:58:01
Rientri preciso nei limiti anche io come te ho -1 -1 miopia il massimo consentito è appunto un grado
Rispondi

Da: And	30/12/2023 14:02:06
Purtroppo non ci rientro invece. Ho fatto leggere il bando all'oculista perché sicuro ne capisce più di me e mi ha spiegato che il limite di 1 diottria si applica come somma di entrambi gli occhi. Questo vuol dire che se ho due lenti 0.5 e 0.5 sto nei limiti, ma se ho 1 e 0.5 sforo di 0.5
Rispondi

Da: Xand	30/12/2023 15:36:15
Allora non è il primo concorso che faccio... ti dico che il bando fa riferimento al singolo occhio che potrebbe essere affetto da più patologie (miopia+astigmatismo) per questo il bando parla di somma dei singoli vizi di refrazione
Rispondi

Da: Pdsf	30/12/2023 15:53:39
Confermo quello che dice xand ti metteranno 1 grado ad occhio alle visite
Rispondi

Da: Uno nessuno centomila	30/12/2023 16:04:50
Il test del casellario sarà con slash o alfanumerico?
Rispondi

Da: Xuno nessuno centomila	30/12/2023 16:18:15
Possono essere entrambi quindi allenati comunque
Rispondi

Da: Resate	31/12/2023 13:02:09
Tantissimi auguri, buon anno
Rispondi

Da: Utente104	01/01/2024 18:13:23
Qualcuno che mi può dire per favore quali sono i test che chiedono nei psico attitudinali. Grazie
Rispondi

Da: Utente104	01/01/2024 18:13:28
Qualcuno che mi può dire per favore quali sono i test che chiedono nei psico attitudinali. Grazie
Rispondi

Da: Achille1912	01/01/2024 21:04:36
I test psicoattitudinali sonk quelli classici che trovi nei test di preparazioneâ��associazioni ..esempio: :il cavallo sta alla sella comeâ��.. Serie numeriche,associazioni dj figure e segni..figure geometriche scomposte eccâ��.dovete raggiungere un punteggio minimoâ��
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Da: AspiranteAllevio04	02/01/2024 09:07:41
Avete qualche libro da consigliare per i test di logica/attitudinali?
Rispondi

Da: Xachille	02/01/2024 09:29:29
Achille hai qualche dritta o consiglio allenamento sui 1000m in 3:55?
Rispondi

Da: XAS	02/01/2024 10:12:29
Salve, cosa faccio se ho perso la chiamata della questura? Richiamo io o mi richiameranno loro?
Rispondi

Da: AspiranteAllevio04	02/01/2024 11:27:04
Se posso intromettermi, per indirizzare un allenamento piuttosto che un altro sul km, bisogna capire il punto di partenza.. se devi limare qualche secondo è un conto, se devi limare un minuto o più è un altro conto In quanto tempo ad oggi chiudi il km?
Rispondi

Da: Le	02/01/2024 12:16:44
Buongiorno,qualcuno può riportare i parametri della scoliosi? Ve ne sarei grato,non riesco a trovarli da nessuna parte
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Da: Xaspirante	02/01/2024 12:29:38
Ad oggi 4.20 ed ho la prova a fine gennaio sapresti aiutarmi?
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Da: AspiranteAllevio04	02/01/2024 12:47:42
A 4:20 non sei lontano comunque, devi solo imparare a dosare il ritmo Ti consiglio di correre 4/5 volte a settimana 2 volte fai fondo (1 lento lento oltre 60 minuti, 1 in progressione) In progressione ad esempio parti con ritmo di 6 min Al km e scendi man mano (massimo 5 km) dove l'ultimo km lo devi portarte sui 5 minuti al km Riposa Terzo allenamento fai le ripetute, ma bisogna capire se le hai mai fatte Quarto e quinto allenamento fai salite, corsa con allunghi, fartlek, ciò che ti occorre per fare resistenza
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Da: Melo47	02/01/2024 13:19:09
Scusate, ma ho gli occhiali con una correzione minima e sotto il limite del bando e senza vedo bene tutto...devo dichiararli in sede di visita? Ripeto perchè con o senza ci vedo bene, ma al tempo mi sono stati prescritti per riposare l'0cchio o per altro...non ricordo. Grazie per chi può chiarirmi questo dubbio
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Da: Xmelo47	02/01/2024 13:49:54
Dichiara tutto tanto il limite e 1 grado massimo per occhio tranquillo
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Da: Xaspirante	02/01/2024 13:52:45
Si faccio tutto quello che hai menzionato tranne gli allunghi in salita l... se mi dici che migliorano la resistenza le farò grazie
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Da: Achille1912	02/01/2024 13:56:32
Dichiarate se non vedete 10/10 perché in sede di visitaâ��chi ha dichiarato di non avere le lentiâ��verrà comunque sottoposto a visita! Per la corsaâ��la chiave sono le ripetuteâ��200/400/800â�� Allenamento 4/5 volte a settimanaâ��tenere conto che quel giorno per l'adrenalina abbaderete il minutaggio di 10/20 secondi ancheâ��allenatevi e non vi fate male perché la diffida per le prove per essere rimandati e cosa rara e difficile da ottenere
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Da: AspiranteAllevio04	02/01/2024 15:23:12
Non abbondare con le ripetute.. 1/2 volte a settimana massimo.. e falle quando magari è previsto il giorno di riposo il giorno successivo così da poter recuperare Puoi anche farle a scaletta.. 200 m recupera 2 minuti 400 m recupera 3 minuti 600 m recupera 4 minuti Da 200 m il ritmo dev'essere massimale (3.20/3.30 al km) 400 m dev'essere normale (3.40:3:45) 600 m dev'essere controllato con sprint finale gli ultimi 200 m Fondamentali gli allunghi .. durante il test gli ultimi 200 m dovrai raschiare il barile quindi allenati ad allungare
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Da: AspiranteAllevio04	02/01/2024 15:26:18
L'esempio di scaletta e di recupero è da esempio Ovviamente in base al tuo livello puoi gestirle come lunghezza e tempo di recupero Consiglio comunque almeno 200 m Ripetute su 100-150 m non servono, visto che è 1/10 della distanza Cerca sempre di coprire maggiore distanza La prima ad esempio da 200 m.. se riesci arriva anche a 250/300 Come dicevo prima, abituati ad essere stremato ma a poter allungare
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Da: AspiranteAllevio04	02/01/2024 15:29:58
1650 AA - FORUM Cercate su Telegram, l'ho appena creato Può essere un modo rapido per aiutarci
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Da: Xaspirante	02/01/2024 15:43:06
Le ripetute le faccio solo con i 400 5×400 all inizio sto sui 1 30 40 l ultima sotto i 2
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Da: Xaspirante	02/01/2024 15:47:19
Tu come stai messo sui 1000?
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Da: AspiranteAllevio04	02/01/2024 18:00:01
Sto sui 3:45 Considera però che l'ho provato una settimana fa, per ora solo salite, ripetute e un po' di corsa lenta Il km lo provo ogni 2/3 settimane, non ha senso provarlo costantemente Meglio macinare i km, così solo uno sembra poco Se ti alleni sempre e solo sul km, i 1000 ti sembreranno immensi
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Da: AspiranteAllevio04	02/01/2024 18:05:58
Comunque è ottimo l'allenamento 5x400 Ovviamente non ti ammazzare.. Se vedi che dopo due ripetute quindi 800 m stai sfinito ed hai bisogno di più recupero.. piuttosto che allungare il recupero, diminuisci la ripetuta a 250/300 m L'obiettivo delle ripetute è far salire la frequenza, farla scendere minimamente e poi farla salire di nuovo Questo aiuta il cuore a lavorare sotto sforzo e qui di a crearti resistenza Il cerco di recuperare massimo 3 minuti, se dopo 3/4 ripetute sono senza fiato, ne faccio una da 250/300 come ti dicevo
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