Mininterno.net FORUM - Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020

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Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2020 - aperto anche ai CIVILI
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Il bando di concorso
Leggi il bando di concorso e le altre informazioni correlate su InPA e sulle pagine istituzionali dell'ente.

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Da: pako7656 29/01/2021 20:31:39
Non si molla 93
Reputazione utente: -162 29/01/2021 20.21.30
piace - NON mi piace - Rispondi

Da: pako7656 29/01/2021 19.40.30
Raga qualcuno ha sofferto/soffre di periostite tibiale?

Ma scusatemi, chiedere su un forum si, andare dal dottore no?! Mah

Ci sono stato,trovo sollievo solo con antinfiammatori ma quest'ultimi mi danno problemi gastrici, chiedevo per vedere se consigliavate o avete trovato beneficio con qualche esercizio.
Purtroppo tra allenamenti(sforzati) e lavoro non riesco ad andare da fisioterapisti

Da: Mickcc1999 29/01/2021 20:44:46
Salve a tutti, premetto che sono mesi che seguo con attenzione il forum, ma non ho mai scritto, volevo fare una domanda ai più esperti in ambito sportivo.
Attualmente il km riesco a chiuderlo in 4.15/4.20, secondo voi per il 19 di marzo, quindi poco meno di due mesi, riesco a chiuderlo in 3.50? (premetto che sono seguito da un preparatore per la corsa, 3 volte a settimana ripetute in pista e 1 di fondo in montagna).Grazie per un eventuale risposta.

Da: NACHO
Reputazione utente: +124 1 - 29/01/2021 20:58:25
Ad IST c'erano 15-20 e forse anche più minuti belli abbondanti tra una prova e l'altra. Sono professionisti che sanno quanto è dispendiosa ciascuna prova e quanto possa portare a potenziali infortuni, pertanto vi verrà dato il tempo necessario, chi dice 5 minuti ha, con tutta probabilità, una pessima cognizione del tempo, visto che in 5 minuti moltissimi erano ancora alla soglia del vomito o del fiatone.

@pako7656 io ho avuto qualcosa di simile l'anno scorso ed è un infortunio comunissimo, tant'è che chiesero differimento una decina di ragazzi l'anno scorso quasi tutti per problemi legati alla tibia o alle gambe. È un infortunio bello rognoso quando si macinano molti chilometri e purtroppo, senza una terapia adeguata e un consulto specialistico, non puoi fare molto. Stai attento perché io ho rischiato la microfrattura da stress: non voglio imparanoiarti ma purtroppo non ci si butta a fare il km a random senza aver fatto qualche periodo buono di allenamento di gambe o senza sentire un medico capace di agire nella sede del dolore (io effettuai terapia tecar e laser con buoni risultati). Non perdere tempo e vedi un fisioterapista BRAVO (o ti fanno buttare soldi).

@Mickcc1999 tutto è possibile. Non dare retta agli pseudo-atleti e laureati in niente che ti dicono che in un mese è impossibile. Ogni caso è soggettivo e con i giusti protocolli di allenamento si può fare. Ho un amico che è riuscito a preparare il km in un mese allenandosi solo sul tapis roulant e senza perdere tempo su pista o facendo fondo, tranne per i test finali. Tu segui quello che ti dice il tuo allenatore e sputa l'anima. Se è il caso valuta (sempre previo consulto con lui) di aumentare anche le uscite di fondo.

Da: eting12 29/01/2021 21:15:44
Pako, ho sofferto anche io di questo probelma ... il miglior rimedio è quello di fermarti una settimana .. e applicare ghiaccio e pomata ( es. voltaren ) ... così ho fatto io ... ovviamente parlo per esperienza personale non sono un medico

Da: Crono97 29/01/2021 21:21:28
Io sono riuscita a prepararmi per il kilometro in un mese allenandomi sul tapis roulant in palestra 4/5 volte a settimana e poi ho verificavo i risultati nella pista di atletica.

Da: NACHO
Reputazione utente: +124 1 - 29/01/2021 21:23:44
@Crono97 con tutto il rispetto, a noi maschi è chieso qualcosa di più. Noi 4:30 possiamo farli senza allenarci in alcune circostanze. Fare i 3:50 è più impegnativo e richiede zero sgarri, infortuni o perdite di tempo.

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Da: Slytherin94
Reputazione utente: +154 29/01/2021 21:32:11
Da quanto partivi per il km?
In 2 mesi circa 30 e più secondo puoi perderli, forse devi fare qualcosa per il passo.

Da: Slytherin94
Reputazione utente: +154 29/01/2021 21:35:30
Per le fisiche: quando andai io impiegammo 2 ore circa, ma perché tra fare appello, disporci, mandare la gente a fare le prove si perdevano dei minuti.
In ogni caso le prime batterie non hanno tutto sto tempo per scaldarsi, e se sei tra i primi numeri finita la corsa entri, piegamenti e poi fila per il salto.
Pure che passano 20 minuti tra una prova e l'altra non te ne rendi conto perché devi stare lî pronto.

Da: Crono97 1 - 29/01/2021 21:40:28
@Nacho
L'ho detto perché alla prova l'anno scorso sono riuscita a chiudere il kilometro in 3 e 55 (contando anche l'adrenalina), adesso non ricordo di preciso quanto ci mettevo senza allenamento ma se non ricordo male sui 5 minuti.

Da: Crono97 1 - 29/01/2021 21:42:18
@Nacho
Poi ovviamente la cosa è molto soggettiva. C'è chi ha bisogno di più allenamento e chi meno

Da: NACHO
Reputazione utente: +124 29/01/2021 21:44:04
@Crono97 sì certo, non era per sminuirti, sia chiaro. Ottimo tempo comunque, in bocca al lupo per wuest'anno.

Da: Crono97 29/01/2021 21:51:16
@Nacho
Grazie! In bocca al lupo anche a te!

Da: Alessandro96 29/01/2021 22:19:50
Ciao chiedo a chi già si sta allenando da parecchio devo andare il 13 marzo in 1 mese con 3 allenamenti a settimana quanti secondi riesci a perdere?

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 29/01/2021 22:37:03
Quanto ci metti ora a fare il 1000?

Da: Slytherin94
Reputazione utente: +154 29/01/2021 22:48:20
Faccio una domanda provocatoria,forse:
Chi si é messo ad allenarsi da oggi?

Da: Kekko97
Reputazione utente: +43 29/01/2021 23:00:33
Ragazzi una curiosità al corso oltre a fare test scritti c'è anche qualche test fisici da superare ,se si sapete quali prove ci sono?

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 29/01/2021 23:05:45
Questo non lo so kekko. Ti faccio una domanda io invece, ci fanno usufruire degli spogliatoi il primo giorno alle pef?

Da: Alessandro96 29/01/2021 23:06:12
Ciao Vals ora circa 4.10/4.15 mi alleno da 15 giorni

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 1 - 29/01/2021 23:08:23
Non serve il preparatore atletico dei maratoneti per risponderti. In un mese e mezzo di costante allenamento partendo da 4.10 scendi tranquillamente sotto i 3.50.:)

Da: Kekko97
Reputazione utente: +43 29/01/2021 23:08:26
Si VALS ci sono i bagni e loro hanno messo delle sedie per farci cambiare ,chiedete e vi faranno andare .
Se hai qualche dubbio chiedi pure

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 29/01/2021 23:13:16
Ah ok grazie, pensavo che per via dell'emergenza non ci facessero usufruire dei servizi. No io non mi cambio! Mi alleno sempre in tuta e lo farò anche lì senza pantaloncini ecc! Tanto fa freddo e per fare solo 4 minuti di corsa non ha senso rischiare di ammalarsi. Manco si suda in 4 minuti 🤣

Da: Intoppi
Reputazione utente: +97 29/01/2021 23:16:31
Vals per carità, vuoi creare l'ambiente per una prova di nuoto nei corridoi? Ahahah

Da: Vals94
Reputazione utente: +159 1 - 29/01/2021 23:19:47
Non è il mio caso ahah io dopo 4 minuti di corsa ho solo i battiti accelerati dopo 5 minuti e come se non mi sono nemmeno spostato. Sudo dopo 20-25 minuti di corsa continuativa. Mi scaldo veramente dopo tantissimo tempo! Correre in pantaloncini per me vorrebbe significare patire il freddo per l'ora o due ore delle pef.

Da: 0xABCDEF00 1 - 29/01/2021 23:20:09
Comunque, non impanicatevi. Con i giusti allenamenti, fate i miracoli in pista. Quando iniziai mi allenavo insieme ad altri ragazzi che facevano 4:20 4:25, in un mesetto scarso volavano sotto i 3:50 come nulla fosse. Quello che dovete fare è evitare di correre maratone distruttive e concentrarvi sulle brevi distanze. Se poi cercate la preparazione perfetta ci mettete 1 anno intero.

Da: Intoppi
Reputazione utente: +97 29/01/2021 23:24:32
No io parlavo dei servizi. Senza ci sarebbero dei veri e propri caduti in battaglia

Da: Delvi99 29/01/2021 23:51:35
Negli avvisi del sito dell'Arma c'è l'ultimo pdf uscito che dice di portarsi la documentazione citata nell'articolo 3, 4 e 5.
Mi chiedevo ma apparte i fogli delle visite che cos'altro bisogna portare? (civile)
Per favore rispondete.

Da: Crono97 1 - 29/01/2021 23:53:57
@Delvi99
Beh a parte fogli delle visite, certificato medico sportivo, carta d'identità, ecc. l'autocertificazione e basta credo

Da: Delvi99 29/01/2021 23:57:00
Grazie mille

Da: neal89 -banned!- 30/01/2021 00:03:20
Ragazzi ho letto nel bando che ci saranno degli incorporamenti a scaglioni.. si sa qualcosa per l'incorporamento dei militari? I civili presumibilmente a maggio finiranno le prove.. In cosa consiste la visita "pre-incorporamento"? Si dovranno rifare analisi e quant'altro?

Da: BASILISCO 07 30/01/2021 00:06:35
Assolutamente nulla di speciale, sono delle visite generali non appena si entra in scuola. Niente di eclatante. Lo so perché ho mio cugino che era del 139�° corso.

Pagina: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ..., 923, 924, 925, 926, 927, 928, 929, 930, 931, 932, 933, ..., 1383, 1384, 1385, 1386, 1387, 1388 - Successiva >>

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Da: pako7656	29/01/2021 20:31:39
Non si molla 93 Reputazione utente: -162 29/01/2021 20.21.30 piace - NON mi piace - Rispondi Da: pako7656 29/01/2021 19.40.30 Raga qualcuno ha sofferto/soffre di periostite tibiale? Ma scusatemi, chiedere su un forum si, andare dal dottore no?! Mah Ci sono stato,trovo sollievo solo con antinfiammatori ma quest'ultimi mi danno problemi gastrici, chiedevo per vedere se consigliavate o avete trovato beneficio con qualche esercizio. Purtroppo tra allenamenti(sforzati) e lavoro non riesco ad andare da fisioterapisti

Da: Mickcc1999	29/01/2021 20:44:46
Salve a tutti, premetto che sono mesi che seguo con attenzione il forum, ma non ho mai scritto, volevo fare una domanda ai più esperti in ambito sportivo. Attualmente il km riesco a chiuderlo in 4.15/4.20, secondo voi per il 19 di marzo, quindi poco meno di due mesi, riesco a chiuderlo in 3.50? (premetto che sono seguito da un preparatore per la corsa, 3 volte a settimana ripetute in pista e 1 di fondo in montagna).Grazie per un eventuale risposta.

Da: NACHO Reputazione utente: +124	1 - 29/01/2021 20:58:25
Ad IST c'erano 15-20 e forse anche più minuti belli abbondanti tra una prova e l'altra. Sono professionisti che sanno quanto è dispendiosa ciascuna prova e quanto possa portare a potenziali infortuni, pertanto vi verrà dato il tempo necessario, chi dice 5 minuti ha, con tutta probabilità, una pessima cognizione del tempo, visto che in 5 minuti moltissimi erano ancora alla soglia del vomito o del fiatone. @pako7656 io ho avuto qualcosa di simile l'anno scorso ed è un infortunio comunissimo, tant'è che chiesero differimento una decina di ragazzi l'anno scorso quasi tutti per problemi legati alla tibia o alle gambe. È un infortunio bello rognoso quando si macinano molti chilometri e purtroppo, senza una terapia adeguata e un consulto specialistico, non puoi fare molto. Stai attento perché io ho rischiato la microfrattura da stress: non voglio imparanoiarti ma purtroppo non ci si butta a fare il km a random senza aver fatto qualche periodo buono di allenamento di gambe o senza sentire un medico capace di agire nella sede del dolore (io effettuai terapia tecar e laser con buoni risultati). Non perdere tempo e vedi un fisioterapista BRAVO (o ti fanno buttare soldi). @Mickcc1999 tutto è possibile. Non dare retta agli pseudo-atleti e laureati in niente che ti dicono che in un mese è impossibile. Ogni caso è soggettivo e con i giusti protocolli di allenamento si può fare. Ho un amico che è riuscito a preparare il km in un mese allenandosi solo sul tapis roulant e senza perdere tempo su pista o facendo fondo, tranne per i test finali. Tu segui quello che ti dice il tuo allenatore e sputa l'anima. Se è il caso valuta (sempre previo consulto con lui) di aumentare anche le uscite di fondo.

Da: eting12	29/01/2021 21:15:44
Pako, ho sofferto anche io di questo probelma ... il miglior rimedio è quello di fermarti una settimana .. e applicare ghiaccio e pomata ( es. voltaren ) ... così ho fatto io ... ovviamente parlo per esperienza personale non sono un medico

Da: Crono97	29/01/2021 21:21:28
Io sono riuscita a prepararmi per il kilometro in un mese allenandomi sul tapis roulant in palestra 4/5 volte a settimana e poi ho verificavo i risultati nella pista di atletica.

Da: NACHO Reputazione utente: +124	1 - 29/01/2021 21:23:44
@Crono97 con tutto il rispetto, a noi maschi è chieso qualcosa di più. Noi 4:30 possiamo farli senza allenarci in alcune circostanze. Fare i 3:50 è più impegnativo e richiede zero sgarri, infortuni o perdite di tempo.

Da: Slytherin94 Reputazione utente: +154	29/01/2021 21:32:11
Da quanto partivi per il km? In 2 mesi circa 30 e più secondo puoi perderli, forse devi fare qualcosa per il passo.

Da: Slytherin94 Reputazione utente: +154	29/01/2021 21:35:30
Per le fisiche: quando andai io impiegammo 2 ore circa, ma perché tra fare appello, disporci, mandare la gente a fare le prove si perdevano dei minuti. In ogni caso le prime batterie non hanno tutto sto tempo per scaldarsi, e se sei tra i primi numeri finita la corsa entri, piegamenti e poi fila per il salto. Pure che passano 20 minuti tra una prova e l'altra non te ne rendi conto perché devi stare lî pronto.

Da: Crono97	1 - 29/01/2021 21:40:28
@Nacho L'ho detto perché alla prova l'anno scorso sono riuscita a chiudere il kilometro in 3 e 55 (contando anche l'adrenalina), adesso non ricordo di preciso quanto ci mettevo senza allenamento ma se non ricordo male sui 5 minuti.

Da: Crono97	1 - 29/01/2021 21:42:18
@Nacho Poi ovviamente la cosa è molto soggettiva. C'è chi ha bisogno di più allenamento e chi meno

Da: NACHO Reputazione utente: +124	29/01/2021 21:44:04
@Crono97 sì certo, non era per sminuirti, sia chiaro. Ottimo tempo comunque, in bocca al lupo per wuest'anno.

Da: Crono97	29/01/2021 21:51:16
@Nacho Grazie! In bocca al lupo anche a te!

Da: Alessandro96	29/01/2021 22:19:50
Ciao chiedo a chi già si sta allenando da parecchio devo andare il 13 marzo in 1 mese con 3 allenamenti a settimana quanti secondi riesci a perdere?

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 29/01/2021 22:37:03
Quanto ci metti ora a fare il 1000?

Da: Slytherin94 Reputazione utente: +154	29/01/2021 22:48:20
Faccio una domanda provocatoria,forse: Chi si é messo ad allenarsi da oggi?

Da: Kekko97 Reputazione utente: +43	29/01/2021 23:00:33
Ragazzi una curiosità al corso oltre a fare test scritti c'è anche qualche test fisici da superare ,se si sapete quali prove ci sono?

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 29/01/2021 23:05:45
Questo non lo so kekko. Ti faccio una domanda io invece, ci fanno usufruire degli spogliatoi il primo giorno alle pef?

Da: Alessandro96	29/01/2021 23:06:12
Ciao Vals ora circa 4.10/4.15 mi alleno da 15 giorni

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 1 - 29/01/2021 23:08:23
Non serve il preparatore atletico dei maratoneti per risponderti. In un mese e mezzo di costante allenamento partendo da 4.10 scendi tranquillamente sotto i 3.50.:)

Da: Kekko97 Reputazione utente: +43	29/01/2021 23:08:26
Si VALS ci sono i bagni e loro hanno messo delle sedie per farci cambiare ,chiedete e vi faranno andare . Se hai qualche dubbio chiedi pure

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 29/01/2021 23:13:16
Ah ok grazie, pensavo che per via dell'emergenza non ci facessero usufruire dei servizi. No io non mi cambio! Mi alleno sempre in tuta e lo farò anche lì senza pantaloncini ecc! Tanto fa freddo e per fare solo 4 minuti di corsa non ha senso rischiare di ammalarsi. Manco si suda in 4 minuti 🤣

Da: Intoppi Reputazione utente: +97	29/01/2021 23:16:31
Vals per carità, vuoi creare l'ambiente per una prova di nuoto nei corridoi? Ahahah

Da: Vals94 Reputazione utente: +159	1 - 29/01/2021 23:19:47
Non è il mio caso ahah io dopo 4 minuti di corsa ho solo i battiti accelerati dopo 5 minuti e come se non mi sono nemmeno spostato. Sudo dopo 20-25 minuti di corsa continuativa. Mi scaldo veramente dopo tantissimo tempo! Correre in pantaloncini per me vorrebbe significare patire il freddo per l'ora o due ore delle pef.

Da: 0xABCDEF00	1 - 29/01/2021 23:20:09
Comunque, non impanicatevi. Con i giusti allenamenti, fate i miracoli in pista. Quando iniziai mi allenavo insieme ad altri ragazzi che facevano 4:20 4:25, in un mesetto scarso volavano sotto i 3:50 come nulla fosse. Quello che dovete fare è evitare di correre maratone distruttive e concentrarvi sulle brevi distanze. Se poi cercate la preparazione perfetta ci mettete 1 anno intero.

Da: Intoppi Reputazione utente: +97	29/01/2021 23:24:32
No io parlavo dei servizi. Senza ci sarebbero dei veri e propri caduti in battaglia

Da: Delvi99	29/01/2021 23:51:35
Negli avvisi del sito dell'Arma c'è l'ultimo pdf uscito che dice di portarsi la documentazione citata nell'articolo 3, 4 e 5. Mi chiedevo ma apparte i fogli delle visite che cos'altro bisogna portare? (civile) Per favore rispondete.

Da: Crono97	1 - 29/01/2021 23:53:57
@Delvi99 Beh a parte fogli delle visite, certificato medico sportivo, carta d'identità, ecc. l'autocertificazione e basta credo

Da: neal89 -banned!-	30/01/2021 00:03:20
Ragazzi ho letto nel bando che ci saranno degli incorporamenti a scaglioni.. si sa qualcosa per l'incorporamento dei militari? I civili presumibilmente a maggio finiranno le prove.. In cosa consiste la visita "pre-incorporamento"? Si dovranno rifare analisi e quant'altro?

Da: BASILISCO 07	30/01/2021 00:06:35
Assolutamente nulla di speciale, sono delle visite generali non appena si entra in scuola. Niente di eclatante. Lo so perché ho mio cugino che era del 139�° corso.