Mininterno.net FORUM - Allievi Marescialli CARABINIERI 2017

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Allievi Marescialli CARABINIERI 2017 - 8^ corso triennale
13689 messaggi, letto 988625 volte
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Da: Subco -banned!- 03/12/2017 12:04:22
- Messaggio eliminato -

Da: Bfxt 03/12/2017 12:05:11
@gocciadiluna
Grazie!

Da: Mitos2
Reputazione utente: +868 03/12/2017 12:07:00
Buongiorno e buona domenica.

Da: Airwalk 03/12/2017 12:19:47
Buongiorno.

@Subco Il mio stesso tempo!

Da: gocciadiluna -banned!- 03/12/2017 12:39:52
Per subco

Lungo quanti metri e ripetute come

Da: Bfxt 03/12/2017 13:12:39
Vi allenate da soli o vi segue qualcuno?

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Da: Subco -banned!- 03/12/2017 14:03:57
- Messaggio eliminato -

Da: Subco -banned!- 03/12/2017 14:09:59
- Messaggio eliminato -

Da: Toniomk13 03/12/2017 15:16:00
Subco è molto interessante il tuo metodo. Anch'io come te mi alleno con lungo e ripetute. Nel lungo faccio 1 ora alternando 9 min di corsa al 50/60% di forza ed 1 min di camminata. Per quanto riguarda le ripetute faccio, a scelta, 3x400, 6x200 oppure 12x100. Mi sto allenando da agosto circa e sono riuscito a migliorarmi sui 1000 metri.

Da: Bfxt 04/12/2017 08:32:41
@Subco
Ho capito, grazie.

Da: Bfxt 04/12/2017 08:33:48
Qual è la prova dove insistono di più secondo voi?

Da: gocciadiluna -banned!- 04/12/2017 11:43:35
per bfxt

spiegati meglio

Da: gocciadiluna -banned!- 04/12/2017 11:44:46
si possono usare le cuffie mentre fai la corsa dei 1000 metri?

Da: luciano997 04/12/2017 11:51:06
@gocciadiluna ma secondo te stai facendo una corsetta nel parco che vorresti usare le cuffie ? dio mio

Da: gocciadiluna -banned!- 04/12/2017 11:53:09
secondo te perchè ho chiesto se puoi metterti le cuffie?

Da: stedep 04/12/2017 12:00:20
Perché sei scema, ci sono poche alternative

Da: Simone1992 04/12/2017 12:15:07
Mitos, ci sono novità sull'uscita?

Da: Toniomk13 04/12/2017 12:18:37
@gocciadiluna
Assolutamente no.

Da: gocciadiluna -banned!- 04/12/2017 12:55:25
per stedep

prima di tutto non offendere e secondo neanche tu non hai capito niente, l'uso delle cuffie nella corsa avrebbe un senso logico quindi vedi chi è più scema tra di noi due

Da: stedep 04/12/2017 12:58:59
Illustrami il senso logico

Da: gocciadiluna -banned!- 04/12/2017 13:09:56
per stedep

per evitare di guardare l'orologio che comporterebbe distrazione,
la corsa deve essere fatta in 3.50 e cioè esattamente in 230 secondi.
basta registrare alla conta 230 secondi su un nastro ecc. e quando parti azionarlo, cosi durante la corsa sai quanto secondi ti mancano e regolarti sulla velocità.
Capito adesso. Ma tu come vede non ci saresti mai arrivato, mi dispiace
Peccato che non si può usare

Da: stedep 04/12/2017 13:30:11
Un vero peccato hai ragione ahahaha

Da: Bfxt 04/12/2017 13:36:03
Intendo tra le prove fisiche in quale scartano di più

Da: gocciadiluna -banned!- 04/12/2017 13:42:51
per stedep

Allora adesso hai capito e impara prima di offendere le persone ragione , se vai avanti cosi i quiz non li superi mi dispiace per te

Da: gocciadiluna -banned!- 04/12/2017 13:43:49
la corsa è la prova più difficile

Da: Mitos2
Reputazione utente: +868 04/12/2017 14:36:42
Non sapevo che per le donne, il tempo alla corsa era di 3,50, qualcuno me lo può confermare?;-))))

Da: Airwalk 04/12/2017 14:39:36
La corsa, con allenamento, è una stronzata.

@Mitos2 E uomini a 4:00? ;-))

Da: Maric94 04/12/2017 16:00:34
Per avere il massimo del punteggio incrementale le donne devono fare un tempo minore o uguale ai 4 minuti per gli uomini invece 3,20.

Da: pimpus 04/12/2017 16:19:12
Certo che questo forum tra maschi che fingono di essere donne, insulti e domande senza senso, sta perdendo la validità che merita...

Da: Cristiano92
Reputazione utente: +48 04/12/2017 17:15:50
Io purtroppo al car17 ho fatto 3:54.
comunque ero partito che sui 1000 stavo a più di 5 minuti...ho seguito un allenamento di ripetute e fondo, e sono comunque riuscito a migliorare molto, quindi la via è questa. Solo che ci vuole tempo, spero di essere pronto per questo.

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Da: Subco -banned!-	03/12/2017 12:04:22
- Messaggio eliminato -

Da: Mitos2 Reputazione utente: +868	03/12/2017 12:07:00
Buongiorno e buona domenica.

Da: Airwalk	03/12/2017 12:19:47
Buongiorno. @Subco Il mio stesso tempo!

Da: gocciadiluna -banned!-	03/12/2017 12:39:52
Per subco Lungo quanti metri e ripetute come

Da: Bfxt	03/12/2017 13:12:39
Vi allenate da soli o vi segue qualcuno?

Da: Subco -banned!-	03/12/2017 14:03:57
- Messaggio eliminato -

Da: Subco -banned!-	03/12/2017 14:09:59
- Messaggio eliminato -

Da: Toniomk13	03/12/2017 15:16:00
Subco è molto interessante il tuo metodo. Anch'io come te mi alleno con lungo e ripetute. Nel lungo faccio 1 ora alternando 9 min di corsa al 50/60% di forza ed 1 min di camminata. Per quanto riguarda le ripetute faccio, a scelta, 3x400, 6x200 oppure 12x100. Mi sto allenando da agosto circa e sono riuscito a migliorarmi sui 1000 metri.

Da: Bfxt	04/12/2017 08:33:48
Qual è la prova dove insistono di più secondo voi?

Da: gocciadiluna -banned!-	04/12/2017 11:43:35
per bfxt spiegati meglio

Da: gocciadiluna -banned!-	04/12/2017 11:44:46
si possono usare le cuffie mentre fai la corsa dei 1000 metri?

Da: luciano997	04/12/2017 11:51:06
@gocciadiluna ma secondo te stai facendo una corsetta nel parco che vorresti usare le cuffie ? dio mio

Da: gocciadiluna -banned!-	04/12/2017 11:53:09
secondo te perchè ho chiesto se puoi metterti le cuffie?

Da: stedep	04/12/2017 12:00:20
Perché sei scema, ci sono poche alternative

Da: Simone1992	04/12/2017 12:15:07
Mitos, ci sono novità sull'uscita?

Da: Toniomk13	04/12/2017 12:18:37
@gocciadiluna Assolutamente no.

Da: gocciadiluna -banned!-	04/12/2017 12:55:25
per stedep prima di tutto non offendere e secondo neanche tu non hai capito niente, l'uso delle cuffie nella corsa avrebbe un senso logico quindi vedi chi è più scema tra di noi due

Da: gocciadiluna -banned!-	04/12/2017 13:09:56
per stedep per evitare di guardare l'orologio che comporterebbe distrazione, la corsa deve essere fatta in 3.50 e cioè esattamente in 230 secondi. basta registrare alla conta 230 secondi su un nastro ecc. e quando parti azionarlo, cosi durante la corsa sai quanto secondi ti mancano e regolarti sulla velocità. Capito adesso. Ma tu come vede non ci saresti mai arrivato, mi dispiace Peccato che non si può usare

Da: stedep	04/12/2017 13:30:11
Un vero peccato hai ragione ahahaha

Da: Bfxt	04/12/2017 13:36:03
Intendo tra le prove fisiche in quale scartano di più

Da: gocciadiluna -banned!-	04/12/2017 13:42:51
per stedep Allora adesso hai capito e impara prima di offendere le persone ragione , se vai avanti cosi i quiz non li superi mi dispiace per te

Da: gocciadiluna -banned!-	04/12/2017 13:43:49
la corsa è la prova più difficile

Da: Mitos2 Reputazione utente: +868	04/12/2017 14:36:42
Non sapevo che per le donne, il tempo alla corsa era di 3,50, qualcuno me lo può confermare?;-))))

Da: Airwalk	04/12/2017 14:39:36
La corsa, con allenamento, è una stronzata. @Mitos2 E uomini a 4:00? ;-))

Da: Maric94	04/12/2017 16:00:34
Per avere il massimo del punteggio incrementale le donne devono fare un tempo minore o uguale ai 4 minuti per gli uomini invece 3,20.

Da: pimpus	04/12/2017 16:19:12
Certo che questo forum tra maschi che fingono di essere donne, insulti e domande senza senso, sta perdendo la validità che merita...

Da: Cristiano92 Reputazione utente: +48	04/12/2017 17:15:50
Io purtroppo al car17 ho fatto 3:54. comunque ero partito che sui 1000 stavo a più di 5 minuti...ho seguito un allenamento di ripetute e fondo, e sono comunque riuscito a migliorare molto, quindi la via è questa. Solo che ci vuole tempo, spero di essere pronto per questo.