Mininterno.net FORUM - Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2019

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Concorso per ALLIEVI CARABINIERI 2019 - aperto anche ai CIVILI
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Da: AM96
Reputazione utente: +135 2 - 21/08/2019 09:06:52
Buongiorno a tutti. ;)
Concordo con Lore97: almeno una volta a settimana, la corsa di fondo è molto importante, in quanto fa bruciare i grassi (che con le sole ripetute non vengono rimossi) ed, inoltre, contribuisce a potenziare la resistenza sul chilometro, che si andrà a fare.

Da: Famas77 21/08/2019 09:45:20
Ragazzi è capitato a qualcuno di voi di non riuscire più a trovare la tecnica per saltare, io fino ad una settimana fa saltavo 1,30 tranquillo ieri sono uscito pazzo, vabbè che avevo fatto palestra prima e anche il km però

Da: AM96
Reputazione utente: +135 1 - 21/08/2019 09:48:48
Stai tranquillo, sicuramente è accaduto questo per via della stanchezza, poiché la tecnica non la si dimentica, soprattutto se si fanno allenamenti periodici (tu stesso hai detto che fino ad una settimana fa saltavi correttamente, il ché significa che ti stai allenando).

Da: Famas77 21/08/2019 10:00:49
Appunto non si dimentica, ho provato dopo un anno e non ho avuto problemi, ieri mi è sembrato molto strano, buttavo addirittura l'asta con il braccio prima di saltare , da incubo proprio, non so come mai , forse davvero l evcessiva stanchezza

Da: MarCCof
Reputazione utente: +306 3 - 21/08/2019 10:38:08
Buongiorno :-)
Ragazzi, non molliamo... siamo a pochi passi dalla vetta!!! Daje tutta

Da: Brigadiere23 1 - 21/08/2019 10:40:49
Riscrivo il post
"Buonasera a tutti, un'informazione riguardo l'ultimo giorno super giù cosa chiede la commissione finale?
O cosa potrebbe domandare? Com'è composto tale colloquio? Qualcuno che ha già svolto l'iter concorsuale potrebbe darmi qualche delucidazione? "
Qualcuno può darmi qualche risposta?
Buona serata

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Da: AM96
Reputazione utente: +135 3 - 21/08/2019 10:43:33
MarCCof, grandeeee. ;)
"La tua scelta di vita: una fiamma sul cuore."

Da: SemperFidelis98 21/08/2019 12:04:03
Durante le prove si possono usare dei polsini durante le flessioni se fanno male i polsi durante i piegamenti? Perché immagino che lì non hanno le maniglie

Da: AM96
Reputazione utente: +135 1 - 21/08/2019 12:09:27
Non dovrebbero dire nulla. Ad esempio, io ho sempre usato dei guanti, per evitare che le mani potessero spostarsi, durante i piegamenti, e non hanno fatto problemi. A loro interessa che la prova venga eseguita correttamente.

Da: codita00 21/08/2019 12:14:35
Di corsa sto sui 4:17 secondo voi riesco ad abbassare i tempi?

Da: SemperFidelis98 21/08/2019 12:19:03
@AM96 si é per i polsi più che altro, perché a forza di imprimere forza lì mi fanno male

Da: AM96
Reputazione utente: +135 21/08/2019 12:20:25
codita00, quando, durante i mille, inizi a perdere velocità?

Da: codita00 21/08/2019 12:22:55
Ieri ho provato il km ma ho avuto uno spombaggio causato probabilmente da un eccessivo sforzo che mi ha costretto a prendere quattro pause che non ho calcolato nel tempo.
Penso comunque verso i 400/500

Da: codita00 21/08/2019 12:25:22
Come hai detto tu proverò ad organizzare i miei allenamenti di cui 2 sessioni di ripetute anche in salita e 1 in cui provo il km.

Da: AM96
Reputazione utente: +135 1 - 21/08/2019 12:26:05
Potresti farcela, ma sarebbe opportuno farsi seguire da un preparatore, in quest'ultimo periodo, proprio per fare degli allenamenti mirati ed evitare sovraccarichi inutili.

Da: codita00 21/08/2019 12:28:12
Tu non saresti capace di stilarmi un programma di allenamento mirato?

Da: AM96
Reputazione utente: +135 1 - 21/08/2019 12:34:27
No, in quanto non sono un preparatore ed, inoltre, non ti ho mai visto in allenamento, per cui non so quale sia il tuo passo, il modo in cui corri e il limite, oltre il quale subentra, in te, la fatica. Per darti un'idea, però, posso dirti che di solito faccio, singolarmente, 10x100, 10x200, 6x300, 4x400, 3x600, 1x800, 1 km, puntando a fare meno di 20" ogni 100 metri.

Da: VirgiWolf
Reputazione utente: +292 1 - 21/08/2019 12:37:56
Buongiorno a tutti :-)
@Famas77, era successo anche a me, come giustamente ti scriveva @AM96, ci si stanca e ci si satura a forza di provare, fai qualche giorno di riposo e riprendi. A me era giovato :-)

Da: Lore97. 21/08/2019 12:47:26
Io mi alleno 4 volte alla settimana così.
-Un giorno 10 km lenti
-5x300 rec 3 minuti
-200/400/600/400/200 rec 4 minuti
-30 minuti lenti 20 minuti in progressione
L'ho trovato in un forum di running l'ho fatto per circa un mese mi ci sono trovato molto bene

Da: pierss 2 - 21/08/2019 13:46:19
So che faranno un ulteriore scorrimento di circa 200/300 unità. C'è da vedere se è veritiera o no.

Da: Paco93
Reputazione utente: +81 1 - 21/08/2019 14:16:39
Raga io per adesso sto facendo solo la corsa ( un 7 km normalmente ) per riprendere il passo, oggi vado da un personal apposito che mi spiegherà il tutto, anche come alimentaZione da seguire, io fortunatamente devi andare a novembre quindi sto cercando di fare le cose step step senza uccidermi. Inoltre leggo ben volentieri il libro della nissolino, Che comprai qualche tempo fa alla Mondadori, consiglio, ci risulterà utile. Chiunque leggerà questo mio post, che partirà da Napoli, mi faccia sapere se va agli inizi di novembre così ci confrontiamo con le date e magari ci si organizza insieme, il forum è utilissimo anche per questo, un abbraccio a tutti e buon allenamento

Da: riccardo97 21/08/2019 14:25:56
ho fatto la richiesta tramite pec per cambiare data di convocazione per il 3 blocco dell'esercito una settimana fa e ancora non mi rispondono.Io però quando compilai la domanda sbagliai a inserire il nome aggiungendo una lettera in più.Ora penso che sia per questo che non rispondono.Non so cosa fare!

Da: Fede95p1
Reputazione utente: +79 21/08/2019 14:55:53
@Paco93 io mi sono sempre allenato volta per volta, concentrandomi sulle varie prove ed è sempre andata bene ;)
Pensa che da me la pista di atletica era chiusa per ristrutturazione fino al 16 agosto, mi sono allenato (per il salto in alto) solo 2 volte e ieri c'è stata una tromba d'aria che ha distrutto parte del complesso...riapertura da definirsi. Ora mi manca un mese e sono messo malissimo per il salto!

Da: MarCCof
Reputazione utente: +306 1 - 21/08/2019 15:19:43
@Fede95p1 mi dispiace tantissimo. Non mollare, tu sei più forte della tromba d'aria :-)) dato che siamo a fine agosto prova a chiedere alle scuole superiori della tua città, dovrebbero averlo. Hai un preparatore oppure faidate?

Da: Lolll 1 - 21/08/2019 15:24:36
So che forse è troppo presto, ma chiedo, come funzionerà la ripartizione degli allievi nelle scuole? In base cosa suddivideranno?

Da: Facecc97 -banned!-
Reputazione utente: +151 21/08/2019 15:46:29
Se sei civile ti aspetta Reggio Calabria

Da: Ver95 1 - 21/08/2019 15:49:40
@facecc97 si vocifera che i civili potrebbero andare a Taranto

Da: paolon 21/08/2019 15:57:16
Devi portare la cartella clinica

Da: MarCCof
Reputazione utente: +306 21/08/2019 16:11:35
Viste le news di Car19, anche per le scuole ci toccherà aspettare le graduatorie oppure @Mitos2 appena saprà qualcosa :-)

Da: Fede95p1
Reputazione utente: +79 21/08/2019 16:17:16
@MarCCof grazie, sicuramente non mi arrendo! Quest'anno ho dovuto fare tutto da me, sui 1000 ho un buon tempo mentre per il salto in alto devo puntare tutto sulla forza esplosiva dato che non sono altissimo ma 1,20 mi basta perché sono proprio negato haha
Settimana prossima provo a chiedere nella scuola dove mi sono diplomato magari sono disponibili ad aiutarmi

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Da: AM96 Reputazione utente: +135	2 - 21/08/2019 09:06:52
Buongiorno a tutti. ;) Concordo con Lore97: almeno una volta a settimana, la corsa di fondo è molto importante, in quanto fa bruciare i grassi (che con le sole ripetute non vengono rimossi) ed, inoltre, contribuisce a potenziare la resistenza sul chilometro, che si andrà a fare.

Da: Famas77	21/08/2019 09:45:20
Ragazzi è capitato a qualcuno di voi di non riuscire più a trovare la tecnica per saltare, io fino ad una settimana fa saltavo 1,30 tranquillo ieri sono uscito pazzo, vabbè che avevo fatto palestra prima e anche il km però

Da: AM96 Reputazione utente: +135	1 - 21/08/2019 09:48:48
Stai tranquillo, sicuramente è accaduto questo per via della stanchezza, poiché la tecnica non la si dimentica, soprattutto se si fanno allenamenti periodici (tu stesso hai detto che fino ad una settimana fa saltavi correttamente, il ché significa che ti stai allenando).

Da: Famas77	21/08/2019 10:00:49
Appunto non si dimentica, ho provato dopo un anno e non ho avuto problemi, ieri mi è sembrato molto strano, buttavo addirittura l'asta con il braccio prima di saltare , da incubo proprio, non so come mai , forse davvero l evcessiva stanchezza

Da: MarCCof Reputazione utente: +306	3 - 21/08/2019 10:38:08
Buongiorno :-) Ragazzi, non molliamo... siamo a pochi passi dalla vetta!!! Daje tutta

Da: Brigadiere23	1 - 21/08/2019 10:40:49
Riscrivo il post "Buonasera a tutti, un'informazione riguardo l'ultimo giorno super giù cosa chiede la commissione finale? O cosa potrebbe domandare? Com'è composto tale colloquio? Qualcuno che ha già svolto l'iter concorsuale potrebbe darmi qualche delucidazione? " Qualcuno può darmi qualche risposta? Buona serata

Da: AM96 Reputazione utente: +135	3 - 21/08/2019 10:43:33
MarCCof, grandeeee. ;) "La tua scelta di vita: una fiamma sul cuore."

Da: SemperFidelis98	21/08/2019 12:04:03
Durante le prove si possono usare dei polsini durante le flessioni se fanno male i polsi durante i piegamenti? Perché immagino che lì non hanno le maniglie

Da: AM96 Reputazione utente: +135	1 - 21/08/2019 12:09:27
Non dovrebbero dire nulla. Ad esempio, io ho sempre usato dei guanti, per evitare che le mani potessero spostarsi, durante i piegamenti, e non hanno fatto problemi. A loro interessa che la prova venga eseguita correttamente.

Da: codita00	21/08/2019 12:14:35
Di corsa sto sui 4:17 secondo voi riesco ad abbassare i tempi?

Da: SemperFidelis98	21/08/2019 12:19:03
@AM96 si é per i polsi più che altro, perché a forza di imprimere forza lì mi fanno male

Da: AM96 Reputazione utente: +135	21/08/2019 12:20:25
codita00, quando, durante i mille, inizi a perdere velocità?

Da: codita00	21/08/2019 12:22:55
Ieri ho provato il km ma ho avuto uno spombaggio causato probabilmente da un eccessivo sforzo che mi ha costretto a prendere quattro pause che non ho calcolato nel tempo. Penso comunque verso i 400/500

Da: codita00	21/08/2019 12:25:22
Come hai detto tu proverò ad organizzare i miei allenamenti di cui 2 sessioni di ripetute anche in salita e 1 in cui provo il km.

Da: AM96 Reputazione utente: +135	1 - 21/08/2019 12:26:05
Potresti farcela, ma sarebbe opportuno farsi seguire da un preparatore, in quest'ultimo periodo, proprio per fare degli allenamenti mirati ed evitare sovraccarichi inutili.

Da: codita00	21/08/2019 12:28:12
Tu non saresti capace di stilarmi un programma di allenamento mirato?

Da: AM96 Reputazione utente: +135	1 - 21/08/2019 12:34:27
No, in quanto non sono un preparatore ed, inoltre, non ti ho mai visto in allenamento, per cui non so quale sia il tuo passo, il modo in cui corri e il limite, oltre il quale subentra, in te, la fatica. Per darti un'idea, però, posso dirti che di solito faccio, singolarmente, 10x100, 10x200, 6x300, 4x400, 3x600, 1x800, 1 km, puntando a fare meno di 20" ogni 100 metri.

Da: VirgiWolf Reputazione utente: +292	1 - 21/08/2019 12:37:56
Buongiorno a tutti :-) @Famas77, era successo anche a me, come giustamente ti scriveva @AM96, ci si stanca e ci si satura a forza di provare, fai qualche giorno di riposo e riprendi. A me era giovato :-)

Da: Lore97.	21/08/2019 12:47:26
Io mi alleno 4 volte alla settimana così. -Un giorno 10 km lenti -5x300 rec 3 minuti -200/400/600/400/200 rec 4 minuti -30 minuti lenti 20 minuti in progressione L'ho trovato in un forum di running l'ho fatto per circa un mese mi ci sono trovato molto bene

Da: pierss	2 - 21/08/2019 13:46:19
So che faranno un ulteriore scorrimento di circa 200/300 unità. C'è da vedere se è veritiera o no.

Da: Paco93 Reputazione utente: +81	1 - 21/08/2019 14:16:39
Raga io per adesso sto facendo solo la corsa ( un 7 km normalmente ) per riprendere il passo, oggi vado da un personal apposito che mi spiegherà il tutto, anche come alimentaZione da seguire, io fortunatamente devi andare a novembre quindi sto cercando di fare le cose step step senza uccidermi. Inoltre leggo ben volentieri il libro della nissolino, Che comprai qualche tempo fa alla Mondadori, consiglio, ci risulterà utile. Chiunque leggerà questo mio post, che partirà da Napoli, mi faccia sapere se va agli inizi di novembre così ci confrontiamo con le date e magari ci si organizza insieme, il forum è utilissimo anche per questo, un abbraccio a tutti e buon allenamento

Da: riccardo97	21/08/2019 14:25:56
ho fatto la richiesta tramite pec per cambiare data di convocazione per il 3 blocco dell'esercito una settimana fa e ancora non mi rispondono.Io però quando compilai la domanda sbagliai a inserire il nome aggiungendo una lettera in più.Ora penso che sia per questo che non rispondono.Non so cosa fare!

Da: Fede95p1 Reputazione utente: +79	21/08/2019 14:55:53
@Paco93 io mi sono sempre allenato volta per volta, concentrandomi sulle varie prove ed è sempre andata bene ;) Pensa che da me la pista di atletica era chiusa per ristrutturazione fino al 16 agosto, mi sono allenato (per il salto in alto) solo 2 volte e ieri c'è stata una tromba d'aria che ha distrutto parte del complesso...riapertura da definirsi. Ora mi manca un mese e sono messo malissimo per il salto!

Da: MarCCof Reputazione utente: +306	1 - 21/08/2019 15:19:43
@Fede95p1 mi dispiace tantissimo. Non mollare, tu sei più forte della tromba d'aria :-)) dato che siamo a fine agosto prova a chiedere alle scuole superiori della tua città, dovrebbero averlo. Hai un preparatore oppure faidate?

Da: Lolll	1 - 21/08/2019 15:24:36
So che forse è troppo presto, ma chiedo, come funzionerà la ripartizione degli allievi nelle scuole? In base cosa suddivideranno?

Da: Facecc97 -banned!- Reputazione utente: +151	21/08/2019 15:46:29
Se sei civile ti aspetta Reggio Calabria

Da: Ver95	1 - 21/08/2019 15:49:40
@facecc97 si vocifera che i civili potrebbero andare a Taranto

Da: paolon	21/08/2019 15:57:16
Devi portare la cartella clinica

Da: MarCCof Reputazione utente: +306	21/08/2019 16:11:35
Viste le news di Car19, anche per le scuole ci toccherà aspettare le graduatorie oppure @Mitos2 appena saprà qualcosa :-)

Da: Fede95p1 Reputazione utente: +79	21/08/2019 16:17:16
@MarCCof grazie, sicuramente non mi arrendo! Quest'anno ho dovuto fare tutto da me, sui 1000 ho un buon tempo mentre per il salto in alto devo puntare tutto sulla forza esplosiva dato che non sono altissimo ma 1,20 mi basta perché sono proprio negato haha Settimana prossima provo a chiedere nella scuola dove mi sono diplomato magari sono disponibili ad aiutarmi